问题——“睡不着”成春季门诊常见诉求 近期，东阳市妇幼保健院名中医工作室接诊时发现，春季因睡眠问题前来咨询的人明显增多。不少患者表示入睡变慢、睡眠浅且多梦，夜里容易醒，部分人常在凌晨醒来后难以再睡；白天则出现心烦、易急躁、注意力下降等表现。医务人员提醒，换季时睡眠起伏较常见，但如果持续影响生活和工作，建议尽早就医评估。
睡眠是身心修复的重要环节，也是观察生活方式是否健康的一面“镜子”。春季万物生发，人的作息节律也需要随之调整。面对“睡不着”的困扰，与其反复焦虑，不如从规律作息、情绪疏导和适度运动做起；必要时及时寻求专业帮助，把睡眠管理前移，让夜晚更安稳、白天更有精神。