桂圆这种食材要是直接吃，简直是糟蹋了，还不如找个靠谱的搭档配合一下。虽然《神农本草经》把它列为上品，补心脾、养血安神确实是真的，可单吃容易让人感觉腻乎乎的，见效也慢。要是能给它找对“黄金搭档”，把补心的劲儿都引到该去的地方，效果立马就能翻倍。今天我给大伙儿推荐4款家常吃法，从补心血到安心神，总有一款适合你。 要是你觉得平时脸色不太好看，想日常养养身，可以试试红枣桂圆鸡蛋汤。这汤就是拿红枣和桂圆一起煮，既能补心血，又能安神，绝对是个入门级的好东西。做法也简单，冷水下锅小火煮个20分钟，然后打进去一个鸡蛋再煮5分钟就行。喝完以后心里踏实得很，感觉脸色都自带“滤镜”。 要是你最近老是睡不好觉、心里烦躁、舌尖还发红，说明心火有点旺。这个时候最适合来一碗桂圆莲子红枣汤。莲子这东西能清心安神，跟桂圆搭配起来一清一补，完美平衡了心火。材料也不复杂，拿桂圆干、莲子、清水和红枣洗干净，小火慢炖40分钟就行了。连喝上3天，晚上那种放电影一样的梦就没了。 对于那些经常熬夜的严重失眠党来说，桂圆酸枣仁猪心汤绝对是你的救星。酸枣仁可是中医治疗失眠的要药，养心补肝、宁心安神。跟桂圆放在一起炖个1小时吃肉喝汤，简直就是熬夜后的“回血站”。每周只要吃上2次，生物钟就能稳得像老狗一样。 如果你老是感觉气短、口干、手心脚心还发热，这多半是气阴两虚了。这个时候来一杯桂圆西洋参桑葚茶最合适不过了。西洋参能补气养阴清虚火，跟桂圆泡在一起喝既补又不燥。做法也很简单，用沸水冲泡焖15分钟代茶饮就行，还能反复冲泡2到3次最后把参片嚼碎吃掉。办公室里随手就能完成。 最后提醒大伙儿一句啊，食疗毕竟不是药治得了病的地方还是得听医生的。坚持一段时间后你就会发现心慌气短没了一觉能睡到天亮整个人都精神起来了！