刚刚惊蛰过了，春天的脚步是越来越快。从现在到清明，这阵子是升温最快、气温也最不平稳的时候，早晨晚上冷，中午又热。俗话说“春捂秋冻”，把这个季节的气候变化要注意才行，毕竟容易感冒，还可能让心脑血管出问题。春天特别是三到五月，其实是冠心病、心肌梗死这些毛病的高发期。首都医科大学附属北京积水潭医院心血管内科主任医师王佐岩说，春季的温度变化虽然正常，但是身体要想适应，需要给它足够的时间。比如说老人、有高血压或糖尿病的人，血管弹性差一些，对温度的变化耐受度也没那么好。 身体的体温调节机制可不是马上就能跟上的。如果春天刚暖和就脱了厚衣服，抵抗力就会跟着下降，冬春季传染病就容易找上你。这个时候大家一定要注意“捂”，别太早减少衣服。当昼夜温差大于8度的时候说明还没稳定下来，这个时候就得继续“捂”。等到气温连续保持在15度以上一两周的时间了，就可以适当减一些了。这个“春捂”是个循序渐进的过程，而不是随便多穿几件衣服就行了。 这次让咱们看看具体的天气预报吧。预计未来一周涿州市主要有一次降水过程：13号会有小雨。其他时间基本就是晴天多云为主。9号是晴转多云西南风2-3级12度到0度；10号是多云转晴南风转北风2-3级12度到2度；11号是晴间多云东风转南风2-3级16度到-3度；12号又是晴转多云南风2-3级14度到0度；13号小雨转阴东风转东北风2-3级12度到3度；14号多云转晴东北风转西南风2-3级11度到-5度；15号又是晴间多云南风转西南风2-3级13度到-1度。 那“春捂”到底应该重点捂哪里呢？首先要注意颈部、头部、腹部还有下肢这些地方。给咱们介绍一下这几个地方：像糖尿病患者下肢循环差一点，忽视足部保暖容易加重末梢神经病变；头部散热占全身30%，戴个薄帽能减少热量流失；腹部保暖能维持内脏血流稳定保护胃、脾、肠；颈部受凉容易诱发颈动脉痉挛特别是颈动脉狭窄患者更要小心。 其实这次大家在“春捂”的时候没必要太过担心出汗，只要感觉暖和不出汗就行。给大家推荐一个实用的穿衣法就是“洋葱式”层叠穿搭：里面穿柔软透气吸汗的棉质内衣；中间穿保暖的毛衣或卫衣；外面穿防风防雨的夹克、风衣、冲锋衣。这样搭配既方便随时增减衣物又能抵挡早春凉风。 这次小编特意提醒大家近期气温回升快昼夜温差大所以一定要注意及时增减衣物避免血压波动防范心脑血管疾病转发提醒身边人一起平安迎春运营：刘思佳责任编辑：谢鹏刘丽鸿监制：王金玮涿州融媒新媒体中心你“在看”，就是给我鼓励↓