春季全家滋补指南：一碗海马汤，让孩子到长辈都受益。 春天到了，万物复苏，孩子在长个，大人熬夜，长辈腿脚酸，身体需要补充营养。北方人参劲大，南方海马温和，不会给身体带来负担。所以把海马汤煮给家人喝是一个不错的选择。 现在女士们工作忙、家务多，气血容易不足，脸黄手脚冰凉。给她们准备一碗女士养颜汤吧。这个汤把一对海马公母、4-6个羊肚菌、2-3个鱼胶、5克黄芪、6颗桂圆还有300克排骨煮在一起。胶质丰富没有腥味。产后妈妈喝完能补充气血，日常女生坚持两周能发现脸色红润起来。 老年人常见的腰酸腿软问题，可以用养生汤来缓解。准备一对海马、10克肉苁蓉、15克牛大力、10克杜仲、10克巴戟天还有蜜枣1-2颗和300克排骨一起炖。这个汤温补不燥烈。长辈喝完感觉腰部轻松了，熬夜党也不再起床有响声。 男士们熬夜加班比较多，身体需要回血。准备一对海马、10克杜仲、10克巴戟天、30克黑豆、红枣4-6颗、枸杞5克和一只鸽子熬汤吧。鸽子肉低脂高蛋白，黑豆护肾。这个汤味道清甜带乳香，喝下去像给电池充电一样。 春季是孩子长个的好时机，但有时候他们容易挑食或者腿疼。用一对海马、5克田七、10克黄芪、红枣4-6颗、枸杞5克和一只鸽子熬成成长汤吧。田七有助于骨骼发育，黄芪健脾开胃。孩子边喝边长个。 小宝宝湿气重或者积食地图舌怎么办？安排健脾养胃汤吧！准备一对海马、太子参10克、羊肚菌4个、海底椰10克、淮山20克、茯苓15克、芡实15克和一只鹧鸪一起炖。太子参温和淮山黏蛋白护胃，芡实祛湿。孩子都爱喝这个汤。 全家人一起喝能量汤也很不错！准备一对海马公母、2-3片鹿茸片、西洋参5克、黄芪10克、麦冬15克和一只鸽子一起炖吧！鹿茸提气西洋参滋阴麦冬润燥黄芪补虚男女老少都能分杯喝。 最后分享几个小贴士：虽然海马很滋补但不要过量吃哦！3岁以下幼儿、孕妇还有阴虚火旺者最好咨询专业人士后再喝。清洗后和食材一起炖在90分钟内最好这样颜色更澄亮。每周1-2次坚持4周停一周让身体慢慢吸收更好哦！鹿茸和田七这类偏热的药材可以换成瘦肉或者老鸡来平衡一下温补效果哦！春光再美也比不上饭碗里的那碗汤呢！ 今晚就挑一款适合家里人喝的配方吧！把海马丢进砂锅让满屋飘起淡淡药香——全家人都能取到自己需要的好处呢！这个温润的春补仪式感比任何昂贵补品都来得踏实呢！