宁波有位阿姨，为了治好困扰自己十多年的老便秘，每天跑步一小时，把汗流得哗哗的，节假日都不休息。可这身体居然越跑越堵，小肚子胀得像个鼓。她就赶紧跑到了海曙区中医医院肛肠科，去找何红艳医生看病。没想到何红艳医生给她检查后发现，她的结肠长得太长了，盘绕在盆腔里，根本没法顺畅排便。原来陈阿姨的体质是气虚型的，剧烈运动反而会把她仅存的气给耗光了。医生建议她不要再跑马拉松了，改成练练太极拳、八段锦这类能固护元气的运动。海曙区中医医院的何红艳医生解释说，陈阿姨本来中气就不足，再加上剧烈运动出汗太多，气随津泄了。这样一来她的脏器没了托举力，肠子更容易往下垂堆积在盆腔里，导致便秘越来越严重。何艳红说每个人的体质都不一样，养生方法也得因人而异。 对于像陈阿姨这样的中老年朋友来说，盲目追求剧烈运动并不适合气虚体质的人。医生给她开了补中益气的中药方子来提升中气，增强脏腑的托举能力。海曙区中医医院是国家级肛肠疾病诊疗中心，何红艳接诊过不少类似的病人。她提醒大家运动养生要讲究方式方法才行。对于气虚阳虚的患者来说，剧烈出汗反而会让病情更糟糕。 这个案例告诉我们一个道理：当身体出了毛病的时候最好还是先找专业医生辨体识证一下再说。这样才能找到最适合自己的养生和运动方式，不至于走弯路。 陈阿姨这个案例就很典型了。她坚持跑步想治便秘的结果是越跑越堵。海曙区中医医院肛肠科主任何红艳给她做了结肠造影和排粪造影检查后发现了问题所在。原来她的肠道就像是盘山路一样绕来绕去的没法走通。 这就好比高速公路变成了坑坑洼洼的羊肠小道一样啊。肠道因为下垂和扭转变得异常冗长又盘绕堆积在盆腔内。 正常的肠道应该像一条分布合理的高速公路才对嘛！ 何红艳医生告诉大家每个人的体质都不一样啊！ 所以大家千万别盲目跟风去运动哦！ 对于气虚阳虚的人来说盲目追求剧烈出汗反而会让病情加重呢！ 所以当身体有问题时最好还是先找专业医生看看吧！ 这样才能找到适合自己的养生方法哦！