来中国献个血，有3个准备步骤必须了解，咱们给仔细说说。国家提倡18岁到55岁的健康人自愿献血。不过呢，如果是多次献血没出过事的人，医生觉得行的话，年纪就可以延长到60岁。 身体这块一定要注意：最近别感冒发烧，也别吃药（特别是阿司匹林之类的和抗生素）。要是女同志呢，月经期间还有前后三天最好别去。 献血间隔也得搞明白：全血得隔6个月才能再献。要是单采血小板呢，两回得隔2周；献了血小板再献全血得等4周；反过来全血献完再去单采血小板，要等3个月。 饮食上咱也别马虎：饭吃个七八成饱就行，油腻的东西少碰点，血糖保持稳定。头一晚还有当天都别喝酒啦，浓茶和咖啡也少喝。 睡觉得充足：熬夜和累活都别干了。早餐可以吃点粥、馒头这类清淡好消化的东西，糖糕油条这些就别沾了。别忘了随身带身份证。 采血前1到2小时最好喝上500毫升温水。衣服最好穿宽松点的袖子卷起来方便露出胳膊的那种。心情要放松点别紧张哦。 这次我把这几个关键点都给大家整理清楚啦，快转发给身边那些想献爱心的朋友吧！