眼下大伙儿都挺关心感冒好了以后那股子劲儿，其实这是人体在慢慢恢复。冬天呼吸道问题多，大家都有体会，有些朋友虽然烧退了、流鼻涕不严重了，但咳嗽、乏力、胃口变差这些毛病总是甩不掉。说白了，这不是病没治好，而是身体从“打仗状态”往平常状态过渡呢。 北京中医药大学东直门医院呼吸科的医生讲得挺清楚，这不是病没好，就是身体的一个阶段。中国中医科学院广安门医院专家也把道理说得明明白白，他们把后期症状归了三类：一类是咳嗽老不好，大晚上咳得更凶；一类是老觉得气短没劲儿；还有一类是不想吃饭、肚子胀。这病根儿其实就是“正虚邪恋”，正气伤了还没缓过来，那点邪气还赖在身上不走。 针对这种情况，中医搞了个三级护理的办法。平时在家怎么吃？“清淡温软”最好，多吃点山药小米养养脾胃；睡觉嘛，房间湿度得保持在50%到60%；心情也别太计较。运动方面可以练练八段锦或者太极拳，微微出汗就行。要是到了医院看病，辨证施治就很关键。 江苏省中医院呼吸科以前做过试验，用止嗽散对付那种风邪犯肺的咳嗽效果特别好，有效率有89%；要是阴虚干咳用沙参麦冬汤调理也不错，有效率86%。遇到难治的情况还得靠内外合治，比如气虚的人加点玉屏风散一起吃。 中日友好医院呼吸中心的专家提了个醒，要是咳嗽超过了8周或者乏力三个月都没好，就得查查是不是哮喘或者别的病。特别是还有低烧、体重一直掉的情况更得赶紧去检查。国家中医药管理局最近也发了新指南，专门把感冒恢复期分成了六种证型来调理。好多社区医院也开了“愈后调理门诊”，专门帮咱们的身体重新启动。 大家可得把眼光放长远点。感冒后的症状是身体修复的自然过程，也是防大病的重要关口。把中医的治未病优势跟现代医学的精准手段结合起来，就能帮咱们把身子骨真正养好。大家别太慌神也别太掉以轻心，在医生的指导下把身心彻底“重启”一下才是正经事。