孩子发烧别慌，别急着往医院跑。发烧不等于病情变重，只要精神头还在、吃东西喝水正常、没一直昏睡过去就没事。退烧核心看孩子难受不难受，38.5℃不是死规矩，2月龄以上孩子腋温到38.2℃或者虽然没到点但烦躁哭闹睡不好都能考虑用药。退烧药就挑对乙酰氨基酚和布洛芬这两种用，机制不一样，别瞎换着吃也别图快加量。物理降温能做，但得注意别用酒精擦身或冷水冲凉。 正确姿势是给孩子适当减衣，别裹得像个粽子。用温水擦擦身子或者泡泡澡，重点擦脖子、腋下、腹股沟这些大动脉走的地方。额头上敷块温湿毛巾或者退热贴也可以，但别指望光靠这两样就把烧退了。吃完药还不退的话，先看看剂量足不足、水喝够了没。出汗才是退烧的硬道理，要是缺水了吃啥药都白搭。 排除剂量和水分的问题后，下次用药时间按新开始算，两次间隔至少6小时，一天最多只能吃4次。出现这几种情况必须马上去医院：退烧后还一直烦躁不吃东西爱睡觉；高烧持续超过3天，退烧药只能管2到3个小时；咳嗽特别厉害痰多喘不上气；呼吸急促甚至鼻翼扇动、口唇发紫或者出现三凹征。 很多家长容易踩的坑就是把发烧咳嗽直接等同于细菌感染，盲目给孩子用抗生素。实际上儿童呼吸道感染里病毒占了80%以上。到底用不用抗生素得看医生痰培养或者血象结果，别拿孩子当实验品乱试药。 居家护理有四个要点：每天早晚开窗通风30分钟；出门戴口罩勤洗手；发热期多喝水补充水分；饮食清淡少吃甜腻重口味的东西；室温保持在22到24摄氏度左右，湿度控制在50%到60%之间。 把这些步骤搞明白了，下次孩子发烧你就能沉着应对了。