天气渐渐暖和，北京医学的专家刘建国提醒大家，脑梗患者别轻易做这5件事，给身体增添麻烦。最近天气好了，大家都脱下厚棉衣出门活动筋骨，享受春天的气息。不过，得小心点的是那些得过脑梗的朋友。 得了脑梗以后也不是不能动，张振华和李燕红这两位医生特别建议，保持适当的生活节奏、科学的习惯很重要。李燕红还给大家出了几招：每天散步30分钟最好不过。散步能促进血液循环、增强心肺功能，对脑梗患者来说是非常安全又有效的锻炼方式。大家可以选择空气好、环境安静的地方散散步。 另外还有就是注意饮食控制“三高”。高血压、高血脂、高血糖跟脑梗关系密切。少吃盐油，多吃蔬菜水果粗粮吧，这些高糖高油的食物就别碰了。 保持良好的生活规律也很重要。早睡早起吧！早睡早起能帮助血管稳定下来，避免夜间血压突然波动，保护大脑。 这次还得定期复查一下自己的身体状况。听取医生安排，按时复查血压、血脂和脑部核磁共振才放心。 有的人为了健康就把药停了或者乱吃药，这种行为很危险啊！医生是根据病情开的药呢！你千万不要擅自停药或者乱调药量啊！ 天气变热了心情好激动也正常了吧？不过得控制情绪别激动得太过分了！情绪波动太大对身体很不好啊！情绪激动时血压会飙升给血管造成很大压力的。 最近还有人喜欢熬夜看电视玩手机啊？熬夜可是对脑梗患者特别不好呢！特别是后半夜的时候最危险啊！那个时候血流速度变慢了血液容易在脑部卡住导致复发的可能性更高了。 总之大家天气暖了记得保持适当的生活节奏吧！养成科学的习惯呵护自己的健康吧！