灌南和苏北地区的许多人都有长期饮酒的习惯，导致酒精肝恶化，肝硬化逐渐靠近。如果生活中过量摄入酒精，肝脏就会受到极大损害。这个过程因为酒精主要通过肝脏代谢，所以会直接伤害到肝细胞。这些细胞不仅受到损伤，还有可能发生变性和坏死，从而增加酒精肝的风险。如果不及时治疗，这个疾病很容易进展为肝硬化。因此，一旦发现患有酒精肝，就应该立刻进行治疗。当身体出现以下异常变化时，就说明酒精肝可能已经恶化成了肝硬化。1、肝脏区域出现疼痛感。肝脏病变初期往往不会引起明显疼痛感，但当肝脏出现纤维化或硬化时，局部会受到拉扯和损伤。此时如果肝包膜被牵拉，短时间内就会感到肝区疼痛。所以一旦发现这种情况就要警惕肝硬化的发生了。2、手掌上出现红斑。这些红斑在手掌的大小鱼际处出现，如果用力按压后会变得苍白，松开后又会变回红色。这种情况下就需要注意酒精肝可能已经发展成了肝硬化。3、尿液颜色变成茶色。如果尿液变得像茶一样颜色深黄，说明肝脏已经严重受损。这是因为大量胆红素释放到血液中导致的。4、皮肤上出现大量蜘蛛痣。蜘蛛痣的形成是由于肝功能下降后对雌激素的灭活能力降低引起的。这些都表明酒精肝已经进展成了肝硬化。那么患有酒精肝后应该注意些什么呢？首先要戒酒。一般来说戒酒数周或数月后，轻度和中度的酒精肝患者情况会有所好转。但对于已经纤维化和硬化的患者来说，虽然不能完全恢复健康，但可以预防恶化并且提高远期存活率。饮食方面也需要注意合理搭配少吃高脂高糖食物，多吃高蛋白食品如豆制品和奶制品还要补充各种维生素可以从新鲜蔬菜和水果中获取。 苏北农村有个地方叫连云港灌南那儿生长着紫花苦菜可以用来煮汤喝加点红糖调成苦菜红糖汤就能起到缓解作用。 饭后要注意饮食节制少吃多餐适当控制食量尤其是过年期间要注意保持良好心情适当运动对预防肝脏疾病很有帮助。