给大家提个醒，咱们国家小孩得高血压的情况挺严重，专家说必须得建立一套从头到尾的健康管理办法。以前这病总是大人才得，现在正悄悄找上咱们的孩子，得赶紧防着。要知道，孩子之所以生病，不光是因为家里基因不好，多半还跟环境有关系。 身体太胖或者不怎么动，吃得太咸太油，睡不好觉，还有家里有高血压的亲人，这些都会让血压升高。好多12岁以上的孩子就是因为这些原因才生病的。因为这些毛病引起的高血压叫原发性的，病得不重也没什么感觉，体检的时候才被发现，很容易被耽误。 12岁以下的小朋友得的那种通常是继发性的，大多是因为肾脏或者心脏出了毛病。这种病血压升得高，还会头疼、想吐，情况比较急。不管是哪种高血压，要是一直不管，都会把心脏、脑子、肾脏这些要害器官给弄坏了，将来长大了容易得心脑血管病。 大家得把防线往前推。权威机构都建议孩子从3岁开始每年量一次血压。量的时候选个合适的袖带特别重要，太松太紧都不准。一般来说，袖带的气囊宽度得盖住胳膊的40%，长度得占胳膊80%到100%才行。 给孩子看病的时候得小心点，得用不同的时间测三次血压再看结果。治疗上主要是让他们把生活方式改一改。比如每天至少要动60分钟，像快走、游泳这些中等强度的运动都可以做。吃饭要清淡点，少吃盐和糖。 晚上要早点睡好，别老是坐着不动或者盯着手机电脑看。这些改变不光是能降血压，也是为了让他们养成一辈子健康的习惯。如果光靠改生活方式还不管用，或者出现了不舒服、合并糖尿病或者器官受损了，那就得吃药了。 吃药得听医生的话，量不能太大也不能一下子吃好几种。对于因为别的病引起的高血压，得先把病根治好。守护孩子的血压健康是个大工程，不光是医院的事，家里人、学校还有社区都得管起来。 对于那些本来就胖或者家里有高血压史的孩子要重点照顾一下。大家都要明白在孩子身上投资防控的好处很多，以后能少花好多看病的钱。只有大家一起努力织一张网，才能挡住高血压往小孩子身上蔓延的趋势，把“健康中国”的底子打牢。