大家都知道春天不能急着脱冬衣，可很多人忽略了保暖的关键部位。这次我们来聊聊，到底该给哪些地方多穿点，把这几处捂好了，换季病就能少遭罪。俗话说“春捂秋冻”，这可不是闷汗似的穿厚，而是要根据温度和体质来增减衣服。 首先得捂好手腕。手腕上的神门穴是个大穴位，掌管着全身的血脉和心气。平常没事就用大拇指指尖点按这个地方30次，能把心里的烦躁赶走，让人安神定志。力气不用太大，也不用非得按出酸胀感。 接着要注意腰背的保暖。腰背部的肾俞穴是补肾健腰的黄金点，在第二腰椎棘突下左右两边找。你可以用双拳的食指关节凸起去按揉这个穴位。先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，这样连着做36次就行。 然后要护住腿脚。俗话说“寒从脚下生”，腿脚暖和了全身阳气才不跑掉。足临泣穴就在第四趾和小趾的夹缝里，每天用大拇指垂直用力按揉它20到30秒，让刺激透进去。每天做两三次效果特别好。 还有肚脐也不能忘了。肚脐在中医里叫神阙穴，是元气的大门。晚上睡觉前把手搓热叠放在肚脐上顺时针揉转几圈就行。除了这四个部位，膝盖和脖子也要小心别着凉。 像有胃病的人、关节不好的人、哮喘患者还有心脑血管病的朋友都得特别注意多捂一捂。不过捂也得讲究方法：早晚温差大时就多穿点；气温升到15℃以上就别闷汗；遇到倒春寒一定要老老实实穿着厚衣服；天气冷热交替时衣服要勤穿勤脱。 总之春天的“捂”不是越厚越好也不是捂到夏天去看天气灵活调整才是关键这样才能把阳气养起来少生病。