对于那些总说自己身体倍儿棒的人，心源性猝死可是个躲不开的大麻烦。这次咱们就说说这个事儿，这种突然没了的概率能占到猝死总数80%以上，它来得快，死得也快，但只要咱们多留心，完全可以防患于未然。Part.01，先搞清楚什么是心源性猝死？就是心脏病突然发作导致的自然死亡，通常发病不到1小时。最常见的病根儿是冠心病，再加上心肌病、心律失常或者心力衰竭也都能让它发作。好多人在这之前啥毛病都没有，要是心脏突然停跳了，4分钟内要是没把人救回来，基本就没救了。Part.02，咱们得先认识那些危险信号：胸口疼、发闷，一活动就特别难受；还有莫名觉得没劲、心慌气短；要是头晕眼花甚至直接晕倒；或者是上腹部不舒服、冒冷汗，千万别以为只是胃病犯了。Part.03，平时想保住命根子就得做好这几件事：有病就得听医生的话吃药复查；把抽烟喝酒熬夜这些坏毛病赶紧改了；饮食别太油腻太咸；运动别太猛了，散步或者慢跑就行；情绪也得稳住，别老让自己紧绷着。Part.04，如果真碰上有人突然倒了，黄金4分钟这么救：赶紧打电话给120；让他平躺下来解开衣领腰带；马上开始心肺复苏：按住胸口中间偏下的位置，每秒差不多按两下也就是100到120次/分钟，压下去5到6厘米深，还要记得做人工呼吸。 这个事儿虽然吓人，但咱们完全能躲过去。多懂点这方面的知识，平时多注意点小事儿，就能给自己和家里人扎好一道防线！ 记者：朱天宇 黄鸿展 编辑：吴超 一审：陈旭光 二审：李少俊 终审：郑丽珍