前段时间肠胃炎犯了，折腾得我上吐下泻，整个人虚得厉害，胃里翻江倒海似的，连白粥都喝腻了。后来请教了家里懂养生的亲戚，自己也试了不少菜，终于整理出10道特别适合肠胃炎吃的菜。这些菜软滑不刺激，吃着舒服还能养肠胃。我给大家盘点一下：蒸南瓜是首选，贝贝南瓜切小块蒸15分钟就行，粉糯香甜，胃里特别舒服。山药粥也很养胃，铁棍山药去皮切丁和大米一起熬粥，烂得入口即化，比白粥有味道多了。清蒸鲈鱼处理干净放点姜去腥蒸10分钟，淋点生抽就好，鱼肉嫩得像豆腐。鸡蛋羹两个鸡蛋加温水打散撇去浮沫蒸8分钟，滑溜溜的入口就化。清炒娃娃菜切小块用油快炒两下加盐就出锅，脆嫩清甜好消化。小米南瓜粥小米和南瓜丁一起熬到开花烂透甜甜的很舒服。蒸山药直接带皮蒸20分钟剥了皮吃原汁原味很绵软。冬瓜汤冬瓜切薄片煮10分钟加点盐清淡爽口又利尿。软煮细挂面煮烂加点盐香油一抿就碎好消化。虾仁蒸蛋羹肠胃恢复点就加虾仁一起蒸补充蛋白质很靠谱。肠胃炎期间千万避开辛辣油腻生冷东西这些菜都是亲测温和不刺激哦。你们肠胃炎时都吃啥呢？有什么私藏好菜快在评论区告诉我呀！