咱们都说冬天一到，皮肤就得遭罪，那其实就是个大挑战。最近专家说了，要想皮肤好，得懂科学。这就好比河北省皮肤病防治院医教科的冯敏主任分析的那样，天冷了血管一缩，血液循环就慢了，脸上的油和汗也少了，这层天然的保护膜自然就破了，保湿锁水的功能就没了。再加上屋里屋外温差大，暖气一开空气干得不行，水分哗哗往外流，皮肤干到发红刺痛的情况也就来了。 不过别光看坏的一面。冬天阳光虽然不强了，但咱们也不能大意。因为紫外线还是挺厉害的，尤其是UVA穿透性强，晒久了照样变老变黑。这时候要是能好好保湿、补补屏障，等开春皮肤状态肯定会更好。 具体怎么做呢？首先洗脸别太猛，用氨基酸这种温和的东西洗就行，一天洗1到2回就够了。温度最好别超过35度。不怎么出门的时候少放点水冲一下就得了。 很多人觉得冬天不用涂防晒，这是大错特错。冯敏说阴天时紫外线照样毒，它的伤害能让皮肤变干甚至晒黑。出门前必须涂个SPF30以上、PA+++的防晒，过一会儿还得补一补。最好再戴个帽子、口罩挡挡太阳。 光外面涂还不够，里面也得养着。多吃点维C、维E或者猪蹄这种有胶原蛋白的东西能帮着修复。每天喝够1500到2000毫升水才是王道。 说白了，养皮肤是个长期工程。大家平时多听听专家的建议，把这种“挑战”变成保养的好时机，这才是咱老百姓想要的好日子。