宝宝买牙膏千万别被“纯天然”“无氟”这些词忽悠，其实选对含氟牙膏才是硬道理。你只要在手机里搜“儿童牙膏”，立马就能看到一大堆标榜“可食用”“纯天然”的产品，看得人真的是眼花缭乱。但真正关键的地方，是得先搞清楚氟这种元素对牙齿的重要性。氟是天然存在的元素，全身骨骼和牙齿里都有它。上世纪60年代美国给自来水加了氟，结果宝宝乳牙的蛀牙率直接掉了六成，恒牙蛀牙率也下降了三成五。像广州这边就有19家水厂，出水的氟含量都在0.4 mg/L以下，远低于国家标准1.0 mg/L。除了自来水外，牙膏是给宝宝补充氟元素最方便的办法。 咱们先说氟防蛀牙的三个安全锁。第一个锁就是氟离子能跟牙齿表面的羟基磷灰石结合，变成更结实的氟化羟基磷灰石，这就给牙齿上了一层硬邦邦的防弹衣。第二个锁是它能抑制变形链球菌这种致龋菌的繁殖，不让它们产生酸来腐蚀牙齿。第三个锁是它能促进早期脱矿区域的再矿化，直接修补受损的地方。 大家最担心的其实是宝宝会不会把牙膏吞下去导致中毒。美国儿科学会和儿童齿科协会都有一个统一的建议：只要牙齿一冒出来就该用含氟牙膏了。3岁以下的宝宝每次用一粒米那么大就行了，3岁以上的用一颗豌豆大小就够了。咱们来算算这笔账就知道安不安全：市面上常见的儿童牙膏含氟量是0.05%到0.095%，折算成ppm是500到950。一支60克的牙膏总共含氟0.03到0.057克。假设每天用一次，用90天的话，每天摄入的氟量大概是0.33到0.63毫克。美国牙科协会ADA推荐的7到12个月大的宝宝每天需要的氟量是0.5毫克，上限是0.9毫克。就算宝宝把牙膏当成糖吃全都吞下去了，也远远没到上限值。而且三岁以后宝宝吞咽反射已经成熟了，大部分牙膏都会吐出来。所以含氟牙膏对宝宝来说整体还是挺安全的。 除了氟之外，牙膏里还有不少其他成分需要注意一下。那些“纯天然”“有机”的字样大多只是商家的噱头罢了。真正起作用的主要有这么几样：山梨醇（Sorbitol），这东西能吸湿保水，口香糖、糖果和牙膏里都有它；还有丙二醇跟山梨醇一起发挥润湿作用；二氧化硅和聚丙烯酸钠负责增稠防结块；月桂醇硫酸酯钠则是用来起泡的。 咱们选牙膏的时候要注意这三步：一是看年龄。6个月到3岁的宝宝选含氟量0.05%的就好，3岁以上的可以放宽到0.11%。二是看形状。挤出来最好是那种软软的奶油状的，千万别选那种透明的啫喱或者凝胶体的，那种太容易吞咽了。三是看口味。原味或者薄荷味的就行，少选水果味的以防摄入过多糖精。 要想护齿效果好，刷牙的姿势也很关键。牙齿一冒出来就得开始刷了，每天早晚各一次最好是在吃完早餐后进行。3岁以下用一粒米大小的量，3岁以上用一颗豌豆大小的量就行。家里备一块纱布或者干纸巾随时擦掉多余的牙膏能减少吞咽量。刷牙的时候让刷毛轻轻贴在牙齿上画圆弧从后往前刷别漏了咬合面；还要鼓励孩子漱口然后把牙膏吐出来建立“吐出反射”。 最后还要记得定期去看牙医复查一下每半年让专业牙医给涂一次氟强化保护效果最好。市场上再怎么热闹也别忘了含氟牙膏才是被循证医学验证过的黄金标准。只要选对含氟量、用对量、刷到位宝宝的牙齿就能在微笑中健康成长了！