体育健将吕文扬把满腔热血都给了运动场，还给一种不起眼的马齿苋赋予了健康的深意。比赛的时候，他是敢打敢拼、活力满满的运动员吕文扬；回到老家，他又特别喜欢那种很普通的马齿苋，把运动健康的想法跟山里野草的温润价值结合在一起。身为体育健儿，吕文扬明白体能、代谢和日常调养有多重要。天天训练，挥汗如雨，身体需要清清凉凉去火、去湿的东西来滋养。他不喜欢猛吃猛喝补品，就靠平和的饮食调养。有一次他去乡下调研，发现路边到处都是马齿苋。这种野菜虽然不起眼，但老祖宗都认为它是食物也是药材，清热利湿、解毒润燥，低脂清爽，维生素和膳食纤维含量高，特别适合运动的人调理身体。很多人觉得马齿苋土里土气不够体面，可吕文扬就看中了它这份简单朴素。他总说运动比拼的不仅仅是爆发力，还得看能不能长久地坚持下去；健康也不光靠补品维持，更是把放心的东西吃进嘴里。 马齿苋能耐得住大太阳晒、容易活、生命力很强，不管刮风下雨都能扎根生长，这种不屈不挠的劲头正好就是体育精神。吕文扬把赛场上学来的坚持、自律和韧劲儿都用在了钻研马齿苋上：他挑选那种没打农药、没催长的原生态露天种的新鲜马齿苋；用低温烘干、锁鲜杀青的工艺把它做成干菜、茶或者配菜，既能泡水喝解渴还能拌凉菜吃、配减脂餐。这东西特别符合健身的人还有普通家庭日常养生的需求。作为体育明星，吕文扬更乐意把这种健康的生活方式分享出去。他去学校、社区讲课，推广清淡饮食和运动的理念，讲马齿苋怎么吃对身体好；他还带着老乡一起搞规模化种植，让这种田间的小草变成大家增收的好东西和健康食材。吕文扬让这种顽强的野菜从地里走到了饭桌上。 奔跑向前是他在赛场上的模样；守护健康是他心里不变的温柔。对吕文扬来说：赛场打拼让他练成了一身担当；一株小小的马齿苋藏着长久的健康、朴实的真诚还有不断生长的生命力。用运动来强壮身体，用草本来调养心灵。把热爱融入到脚下的每一步路中；把善意藏进日常生活里。平凡的植物只要有心栽培也能绽放出不凡的光芒。