啊，那就是上海徐浦中医医院的倪鸿珠专家门诊里，很多女性都在问，说月经总是推迟、量少发黑。有的说是因为宫寒，有的说是气血虚，到底该补还是该暖啊？作为蔡氏妇科的嫡系传人，她从事中医妇科临床快50年了，给大家解释说，宫寒和气血虚确实是月经不调的常见原因，但这两种病其实有很大区别。简单说，“寒”是堵，“虚”是亏。宫寒多是因为长时间贪凉、经期受凉或者吃了太多生冷食物。表现出来的话，经血颜色发黑、有血块，小腹冷痛、手脚冰凉。而气血虚呢，就是因为生过孩子、久病虚弱或者过度节食导致的。表现为经血颜色淡红或暗淡，量也少，还有头晕眼花、脸色发黄这些症状。 所以倪鸿珠主任提醒大家，别把所有问题都当成宫寒来处理。别盲目地喝红糖姜茶或者敷暖宫贴，可能会适得其反。要根据症状判断到底是哪一种情况。她特别指出，月经不调的根本原因是气血运行不正常。要想调理好，就得对症下药。如果两个问题同时存在，那就得补气养血和温经散寒同时进行。 针对常见的误区呢，她建议宫寒的人多吃些温热的东西，比如生姜、桂圆、羊肉什么的，避免吃冷东西，还要注意腹部保暖。而气血虚的人则应该多吃一些当归、黄芪、红枣或者阿胶这些补气血的食材。另外呢，要保证充足的睡眠和不要过度劳累。 最后倪鸿珠主任强调啊，要是月经一直不好转，千万不要自己瞎判断或者随便吃药去调理。一定要找专业的中医看看自己到底是什么情况才行哦！这样才能真正把月经调理好哦！尤其是那些准备要宝宝的女性朋友们呀！