当前，我国男性健康状况不容乐观。国家卫生健康委员会数据显示，男性平均预期寿命比女性低约5岁，心脑血管疾病、代谢性疾病在男性中的发病率持续上升。医学专家通过长期临床观察发现，寿命相对较短的男性往往有四个共同特征，这些特征主要源于长期不良生活习惯的积累。
健康不是等身体"报警"才去处理的紧急事项，而是需要持续投入的长期工程。对许多男性而言，改变并不必然意味着彻底推翻生活方式，而是从今天开始减少一次熬夜、少一支烟、少一杯酒、多一次体检、多一次起身活动。把风险拦在"无感阶段"，才能把主动权握在自己手中。