为啥好多人动不动就上火？其实咱们得换个角度看，这虚火多半不是因为体内有实火，反而是因为里面寒气重。这在《黄帝内经》里早有说法，“人之伤于寒也，则为病热”，寒到极致了，身体反倒会往外冒热。好多人嘴里起口疮、脸上长痘、甚至便秘，都觉得是火气大，其实可能是寒把身体的水分给冻结了。肾脏在中医里属水，负责滋润全身，一旦寒气把肾阳冻坏了，肾脏功能就会变差，血液也跟着亏虚。肝属木，要是缺水就会变得干燥、长火。 头面部容易上火是因为它靠近大脑和骨髓，阳气不足时这里先缺水。舌头、喉咙这些暴露在外的器官也更容易招细菌，让人容易犯鼻炎或者咽炎。现在很多人不管是夏天还是冬天都贪吃凉的、爱吹空调、为了美穿得少、还不爱动弹，寒湿就这么钻进身体里去了。 想要把这些症状解决掉，得先把脾胃养好、把脾肾功能恢复好，让气血循环动起来。补肾的时候最好少吃生冷的东西，多吃点温热的食物。要是虚火特别旺的人，还得先疏通一下经络。 艾灸这招特别管用。它能把阳气给补起来，把寒气赶出去。可以试试血海、足三里、三阴交、太溪、涌泉这些穴位。每次每个穴位灸20分钟就好。 平时咱们还可以用温水泡脚或者用大蒜敷脚心来祛湿。多喝点温水、坚持运动、多吃姜羊肉红枣这些温热的食物也很重要。 秋冬的时候千万别着凉。 总之大家不妨试试这些方法来调理一下自己的身体吧！