阿尔弗雷德·阿德勒（1870—1937）是20世纪心理学史上的关键人物；作为奥地利精神病学家、个体心理学的创始人，他的学术道路经历了从追随弗洛伊德到独立成派的转向。1902年，阿德勒参加弗洛伊德的周三讨论会，一度成为精神分析阵营的重要成员。但他很快将视角从本能与生物因素转向社会关系与人际互动，公开反对弗洛伊德的泛性论，并于1911年与其分道扬镳，创立个体心理学。该变化也推动了心理学研究从强调生物决定转向更重视社会情境与互动影响。
改变不是否认过去，而是重新理解过去，并选择面向未来。把注意力从“别人怎么看”转向“我能做什么”，把关系从相互干预转向各尽其责，人们更可能走出自卑与焦虑的循环。对个体而言，这需要勇气；对社会而言，这也是形成更成熟公共心态的一条必经之路。