说到新增加的五分钟课间休息，带来了哪些改变呢？这不，新学期刚开始，上海黄浦区复兴东路第三小学给近千名孩子带来了一个惊喜。原本只有10分钟的课间时间，现在延长到了15分钟。学生们兴奋得欢呼起来，因为这多出来的五分钟让他们有了更多的自由活动时间。 为什么这多出来的五分钟能实现呢？学校校长季峻岭透露了一个秘诀：学校对课程表做了精细化调整。把原来的大课间时间缩短，分配给上午和下午。这样一来，每个课间就都有了至少15分钟。这个微调不仅没有打乱学生和老师的作息规律，也没有延长在校时间。 下课铃声一响，整个学校都变得热闹起来。低年级的孩子拿起跳绳和毽子蹦蹦跳跳地跑出教室；高年级的学生则有序地前往操场踢起了迷你班赛。为了确保每个课间都能充分利用和不拥挤，学校还进行了精心设计。比如在复兴东路第三小学这样地处老城厢的学校，空间有限，但他们把每一个角落都变成了运动乐园。“上天入地”的空间开发理念让每个学生都能找到适合自己的活动区域。 在黄浦区董家渡路第二小学，这次关于课间休息的改变已经进行了一年多时间。2025年初，他们率先把课间时间延长到了15分钟，并且通过盘活各种空间资源来保证学生有足够的活动空间。比如屋顶的乒乓房、角落里的图书馆都被利用起来了。目的很简单：把孩子赶出去动起来！这个改革不仅提高了孩子们的体质健康水平和学习效率，还促进了师生之间的和谐关系。 黄浦区教育局副局长金羿介绍说，他们正在推动所有小学将课间休息调整为15分钟，3月9日起正式实施。中学则引入虚拟赛艇和虚拟单车等科技手段来提升体育教育质量。此外，他们还依托体教融合优势开发特色课程，让孩子们在滨江岸线上学习成长。学校之间还会联动起来统筹推进体育特色课程建设。这次改革不仅关注学生的身体发育和心理健康问题，还把校园每一个角落都变成了育人的场所。 以上内容来自孙琼、陆倍倍等多位负责人及记者采访记录。 通过这次关于“课间十五分钟”的改革探索和实践经验积累起来的数据显示：学生视力不良率下降了4%，体质健康达标率提升5%，优良率达到74%。这些实实在在的数据让老师和家长们更加安心。 记者在卢湾一中心小学看到阳光明媚的操场上盛满欢笑：学生们以小组为单位奔跑、打球；有人挑战“叶问蹲”；走廊也变成了迷你游乐场：有女生跳起皮筋等等场景。 希望孩子们在这样的环境中多在阳光下走走看看、和同学聊聊天放松身心。 这样一种全新教育理念正逐步在上海市各中小学中普及开来：把学生身心健康放在教育工作的突出位置，突破传统课间的痛点、难点。 相信随着时间推移，会有更多类似的改变出现！