胃不好的人吃水果其实也是有讲究的。核心就是避开那些刺激的食物，优先温和一些的，吃法上也得把控好，不能光图口感舒服，更得看自己的肠胃能不能受得了。 一、记住几个原则 胃不好的人首选酸度低的水果，不能有酸涩感，这样才不会刺激胃酸大量分泌，避免反酸烧心。 质地软的水果最好，果肉软糯，纤维细腻，吃的时候不容易划伤胃黏膜。 性质平的也很重要，最好偏温一点，既不寒凉也不燥热，适合脾胃虚弱的人。 最好还没有涩味，鞣酸含量低一些，才不会凝结肠胃里的蛋白质引发腹胀或者结石。 二、分类挑选 放心吃的这一类：苹果、熟透的香蕉、木瓜、蒸梨/煮梨、软桃/樱桃、白心火龙果。 谨慎尝试的这一类：甜橙、蜜橘、柚子（酸度偏高）、草莓、蓝莓、菠萝（必须泡盐水）、芒果。 坚决忌口的这一类：柠檬、百香果、山楂、杨梅、李子、酸杏（刺激胃酸）；空腹柿子、生山楂、青香蕉、黑枣（容易结石）；鲜枣、冬枣、脆枣（枣皮粗糙）；冰镇西瓜、荔枝、葡萄（低温刺激）。 三、吃水果注意事项 空腹不能吃那些酸涩的水果。 吃的时候一次一小份就够了。 尽量不要吃冰镇的，常温最好。 如果能去皮就把果皮去掉。 睡前别吃水果。 四、对症选果 反酸烧心就选低酸的。 胃痛胃炎就吃软糯温和的。 胃胀不消化就吃木瓜、香蕉、蒸苹果。 胃寒易腹泻就吃蒸梨、樱桃、软桃。