3月18日，在国家卫生健康委召开的时令健康专题发布会上，北京大学第六医院主任医师孙伟详细解读了公众对睡眠的常见误解。针对很多人追求的"无梦睡眠"，专家指出这其实是一种认知误区——人在快速眼动睡眠阶段产生的梦境，是大脑处理信息的重要生理表现。
梦境不是睡眠的敌人，而是大脑夜间工作的自然表现。关注睡眠健康的关键不在于追求不做梦，而在于保持规律作息和充足睡眠，及时发现异常情况并在必要时寻求专业帮助。只有消除误解、科学应对，才能真正实现健康睡眠。
3月18日，在国家卫生健康委召开的时令健康专题发布会上，北京大学第六医院主任医师孙伟详细解读了公众对睡眠的常见误解。针对很多人追求的"无梦睡眠"，专家指出这其实是一种认知误区——人在快速眼动睡眠阶段产生的梦境，是大脑处理信息的重要生理表现。
梦境不是睡眠的敌人，而是大脑夜间工作的自然表现。关注睡眠健康的关键不在于追求不做梦，而在于保持规律作息和充足睡眠，及时发现异常情况并在必要时寻求专业帮助。只有消除误解、科学应对，才能真正实现健康睡眠。