咱平时老抱怨眼睛干、身子沉、睡不安稳？这些毛病多半是因为肝血不足惹的祸。中医说春应肝，肝主筋，要是肝虚了，各种毛病就都找上门了。今天我就教大家一招我自己亲测有效的法子，把身体这两条关键的筋揉通了，养肝补血特管用。 人体有四百多根筋，其实就看这两条就行。头上面的叫天筋，藏在眼睛后面；脚下的叫地筋，就在脚底。天筋管上头的气血，地筋管脚下的经络。要是这两条通了，肝血自然就足了，人也会变得特别顺。 养天筋其实就是养眼睛。虽说天筋在眼球后头没法直接按，但咱们可以通过眼周的穴位来疏通。先拿手搓热捂在眼上热敷9回，再用手指顺时针和逆时针各揉眼眶9圈，重点按攒竹、睛明这些穴位。最后把眼珠子上下左右慢慢转动9次。这一套做完眼睛立马就清亮。 地筋就在脚底下，是肝经在脚上的关键开关。找地筋特别简单：把脚面对自己，大脚趾使劲往上翘，脚底立马就会绷出一条硬筋来。揉的时候挑一种方式就行，每天坚持5到10分钟。可以用大拇指顺着地筋从脚跟往脚趾推，或者用擀面杖轻轻滚脚底，还可以多做踮脚跟的动作。 脚底下的筋太硬，人就容易急躁；太软说明肝血太虚了。只要坚持揉一揉，这根筋就能变得有弹性又柔软。等到把天地二筋都揉活了，你就能发现眼睛不模糊了、手脚不抽筋了、睡觉也踏实了、脾气变得平和多了、脸色也红润起来了。 这就好比是在给肝脏做按摩。《黄帝内经》里讲过：“骨正筋柔，气血以流。”咱们每天泡脚后再揉地筋效果最好。要是正在孕期或者脚有伤的朋友动作就轻点别太使劲。春天正是养肝的好时候，别等到身体出了毛病才着急。现在就开始每天花10分钟揉通天地二筋吧。