说起这被称作头号致残性疾病的骨关节炎，咱可不能不当回事，因为目前的病人数已经突破了1亿大关，每十几个人里头就有一个患者。好多人觉得这种说法太夸张，其实这都是有数据支撑的。大家总以为这病只有老人才会得，可实际上哪怕到了40岁、30岁，照样能被缠上。 这就叫退行性骨关节病，或者叫老年性关节炎、肥大性关节炎，说白了就是软骨磨坏了。一开始就是有点轻微的疼，后来活动越频繁、膝盖负重越大（比如上下楼梯），这疼痛感就越明显。特别是早上起来那会儿，一动弹会好点，但要是动过头了，那疼劲儿立马就上来了。有些朋友不光腿疼，关节还会发硬，从几分钟到十几分钟都有可能。 这毛病到底是咋来的？主要就是年纪大了软骨退化、弹性变差了。还有个很关键的原因是胖！体重超标太严重的话，膝盖的压力太大了。相比正常体重的人，肥胖者得骨关节炎的概率能高达10%以上，甚至到了40%左右。哪怕之前摔过骨折、韧带伤过也得留神。 怎么预防呢？像少上下楼梯、少久坐久站、少提重物这些动作都得改改。想运动的话，最好去水里游游泳，这项运动几乎不伤膝盖。最后还是得提个醒，要是觉得关节不舒服不对劲了，赶紧去医院瞧瞧。 声明：这是个人原创写的东西，就当给大家个参考吧。