大家都在传，太极这个东西现在真要进高考了。咱福建这边的2020届考生这下可苦了，必须要把那24式太极拳给练熟了。福建省教育厅这次直接把它列为了体育必考科目，不管你是男生还是女生，理科生还是文科生，都得在考场里把这套软绵绵的动作打完才能过关。 那具体咋考呢？总分100分，试卷是闭卷笔试加上体能和运动技能的实操。笔试总共45分钟，占了20%；体能方面有心肺和肌肉耐力两项，各占10%；剩下的60%全靠运动技能。这其中有10%专门考太极，还有50%是自选项目，比如球类或者田径，你可以随便选一个拿手的。 福州有位体育老师把这套动作说成是广播体操的升级版。他说总共就24个动作，一个接一个慢慢来，跟着音乐走完一圈回到原点就行。至于评分标准嘛还没出来，但按照比赛惯例看，起势到收势必须连贯，中间要是突然卡壳了肯定要扣分。 其实练太极好处不少。对身体来说能伸筋拔骨，骨头硬了肌肉也有弹性了；长期练还能少生病少请假。心理上呢节奏慢能让大脑分泌内啡肽，考场一紧张这招就管用；站桩更是能让性子急的孩子学会静下心来。 生活里你会发现好处更多。坐公交车让座、地铁扶扶手时只要练好了核心肌群就特别稳当；关键是成本低场地小，随便找个空地练十几分钟就行。 网友们也在网上讨论这事，“这看似慢悠悠的运动其实练的是关节和五脏”，“平时坐车站着也能坚持到终点”，“把文化传下去才是最大的收获”，“正好中和咱们年轻人的浮躁劲儿”。 现在太极可不单单是公园里大爷大妈的晨练了，它成了咱们高考的通关密码。赶紧开始练吧，下次回起点的时候说不定就能带着满分自信走出考场了！