我有个事儿想跟大伙儿唠唠，是关于那些现在年轻人特别爱刷的短视频平台的。最近有人做了一项挺大的调查，里头说了个事儿，挺让人心里咯噔一下的。有个叫Dexerto的媒体提到过，美国心理学协会APA在这方面的结论挺明确，说那些短视频内容其实对心理健康不太好。有个Chung和Zuo他们在2022年还有2024年也发过相关研究。报告里头具体分析了那些短视频沉浸式和没完没了往下滑的特性，说这会让人感觉很孤单，因为大家都懒得跟现实中的人交流了。Dexerto还引用过这么一句话：“这么依赖网上聊天，生活满意度通常都不太高。”美国心理学会也说了，社交媒体用得多了，对年轻人、中年人都不太妙。不过也有一些研究没发现SFV使用跟心理指标有关系。总之总体来看，还是挺让人担心的。有些研究发现自尊和身体形象会变差，睡眠质量也会下降。最让人信服的一点是，注意力会变短。这些高刺激的东西会让大脑麻木。1970年有个关于认知处理的研究提到过，这会导致阅读能力下降和解决问题的能力减弱。APA这次参与研究的人数有98,299人，一共整理了71篇独立论文。我身边那些同事吃饭的时候也都在看手机，他们自己也承认注意力变短了……这事儿确实挺明显的。我自己呢，属于那种不太爱刷这些的老派人士。我每年在YouTube上待的时间还不到20小时，TikTok我也从来没装过，Instagram上的Reels视频更是一次都没看过。我朋友老劝我多学学他们那边的新鲜东西，但我个人确实不太喜欢这种方式。这也挺好的，因为我找到了其他方式来体验现在孩子们嘴里的“脑腐烂”。不过我要给大伙儿提个醒：最近近10万的人都参与了这次广泛的科学调查。那些标题党爱搞的把戏咱就不说了吧？我保证这不是标题党那种瞎编乱造的内容。我虽然不怎么在意这些结果，但既然已经查出来了还是得说一说。Zuo他们这次报告里头分析得挺细的（就像APA这种科学报告里常有的分析深度），引用了很多学术上的观点……就是像美国心理学协会APA这种机构得出来的结论嘛。