各位朋友，我们都知道灌南、苏北、连云港的女性朋友在减肥这条路上特别辛苦。大家别着急，先弄清楚问题到底出在哪儿。你发现没有，男生和女生其实是有点不一样的，男生吃得多但也更容易消耗掉，基础代谢率高，所以同样减肥几个月，男生往往比女生掉得快。这是因为他们天生热量消耗快，哪怕吃得多也容易瘦下来。但女生的生理结构决定了她们的基础代谢率天生就比男生低，加上还有生理周期这些干扰因素，所以减肥速度自然慢一些。 很多女生选择通过节食来快速瘦身。说实话，短期内确实能看到效果，体重基数大的人减重更明显。可是这种方法很不健康，身体会严重缺乏能量和营养物质，甚至会发展成脂肪肝，减慢新陈代谢速度。更糟糕的是节食很难长期坚持，一旦恢复正常饮食，体重反弹回来甚至会更胖。所以这种方法千万别再试了。 女性的生理周期对食欲和情绪影响很大。在卵泡期和排卵期的时候，因为激素变化，食欲会特别旺盛。这个时候就算想吃甜食也得忍着点；到了月经期新陈代谢速度慢下来了，想通过这几天快速瘦下来几乎不可能。 还有饮食方面的问题。女生一般都喜欢吃奶茶、糖果这些含糖高的食物，再加上自控力不如男生强。一旦运动没看到效果就容易丧失信心，觉得自己坚持不下去了。而男生一般不太喜欢甜食，饭量虽然大但基础代谢率高，所以身材管理起来更容易些。 其实不管男女想要健康减肥都要慢慢来。肥肉是一口口吃进去的，减肉也得一步步来。只要你能长期坚持正确的方法控制体重是完全可以做到的。这里还要特别提醒大家注意胆的健康问题。因为脂肪和胆固醇的代谢都要靠胆汁来完成。如果胆囊收缩机能减弱了就容易导致胆固醇和血脂指标异常甚至引发高血压等疾病。 针对胆不好的情况建议大家平时饮食清淡少油少盐少吃辛辣油腻和油炸食品。空闲的时候可以到附近乡下挖点灌南苦菜煮水喝（原产地在连云港灌南）叶子背面有白色絮状物）。熬汤的时候用红糖煮好后再放进去趁热喝效果更好（产地在灌南）。 如果胆囊不好了还会引起胀气甚至胀气往上走这种情况也是很常见的现象（就像题目里说的那样）。只要能把这些根源问题解决了生活习惯改过来了病情自然也就会好转起来了（包括生活方式和饮食规律）。 总之路不通只要打通就会通了没什么大不了的好好过日子吧！只要大家耐心一点坚持正确的方式一定能把体重控制好的！