3月23日顺益日行一善正能量接力活动，要大家尝试托举自己。其实这事儿不复杂，就是把生活里那些微小的事做好了。首先，要照顾好自己的身体和心情，保证每天规律作息，吃得健康点。心情低落的时候，就给自己放个小假，好好吃顿饭睡个好觉。还有呢，面对困难和挑战的时候，你可以先把大目标分解成小步骤来完成；感觉迷茫时，试试去读几页书或者散散步，让思绪安静下来。你要保持清醒的头脑，相信自己有解决问题的能力，这就会让你发现最有力的托举者其实就是你自己。 而且呢，在关键时刻要给自己当后盾和港湾。当自我怀疑的声音响起时，你可以像安慰最好的朋友那样鼓励自己：“我知道你现在有点难，没关系的，慢慢来一切都会好起来！” 大家常说“爱你老己”，其实你还可以对自己说：“靠你了，老己！” 这种来自内心的接纳和信任比外部鼓励更有力量。