女性在10岁到18岁这个年纪里，身体变化特别大，咱们叫它青春期。这个阶段就像从小孩变成大人的桥梁。最近湖南省直中医医院的专家专门给家长和孩子讲了这方面的知识。 其实就是卵巢开始工作了，分泌雌激素和孕激素，子宫也跟着长大，子宫内膜变厚。这也是月经要来的前奏。咱们国内女孩大多是在12到16岁之间来月经，不过也有早有晚的情况。要是孩子不到10岁就来了或者到了18岁还不来，这就不正常了。初潮之后头一两年，月经不太准、量不稳定都很正常。但要是流血太多贫血了，或者每次都疼得没法生活，就得赶紧去看医生。 身体发育也是有顺序的。一般先是乳房变大，然后长阴毛、腋毛，最后才是来月经。长高这事儿也是冲刺的时候，大多数女孩在来月经前1到2年长得最快。为了让骨头长得好，每天要多吃含钙的东西，比如牛奶、豆腐还有绿叶菜，还要多晒晒太阳。每周跑跑步或者跳绳跳一跳也很有好处。 很多女孩都会疼得受不了。可以用热水袋捂捂肚子或者喝点红糖水暖暖身子。如果实在太难受得吃药了，最好还是听医生的。要是一直都疼得厉害或者月经也变得不正常了，那还得去查查是不是有别的毛病。脸上长痘也是这个阶段常见的问题，千万别用手挤，保持清淡饮食和规律作息。实在不行就找专业人士治一治。 平时卫生特别重要。每天用温水洗一下外阴就行，别乱用那种刺激性的洗液。内裤要单独洗并且晒干。来月经的时候要勤换卫生巾和护垫。经期千万别泡澡或者去游泳。定期体检也很有必要，最好一年做一次检查看看身高体重、验血这些情况怎么样。 青春期是人生中特别重要的一个阶段，正确的知识和爱护对以后的健康影响可大了。家里、学校还有社会都要一起关注孩子们的健康需求。多普及科学知识、提供专业帮助、营造好的环境，这样才能帮每个孩子顺顺利利地度过这个时期，把身体健康的底子打好。