2026年春季学期开始，自贡市将给小学生的作息时间来个大变动。每天两个“大课间”，课间十分钟变成了一刻钟，这样的安排确实能让学生们的身体更健康。自贡嘉祥外国语学校把“阳光大课间”常态化进行。张根祥，这位自贡市委教育体育工委书记兼自贡市教育和体育局局长，详细解释了这次调整的背景。他说，最近几年学生体质健康监测显示，近视率上升、体能下降还有校园里的“课间圈养”问题都挺严重。为了解决这些问题，他们决定把每天60分钟的集中锻炼时间固定下来。通过延长课间休息到15分钟，再给上下午各安排一次不少于30分钟的大课间活动，给学生们真正的体育锻炼时间。不仅如此，还要解决单次大课间自主锻炼空间不足的问题。自贡市汇东实验学校副校长陈国红也提到，希望通过这个新规破解学生们久坐、近视还有“小胖墩”的问题。学校打算把课间活动和体育、德育、劳动、美育融合起来，分年级和场景设计安全有趣的活动。他们还规划了操场、走廊和教室前区这些分层活动区，开发垂直与边角空间。而且会推出微运动菜单：趣味跑跳、韵律操、传统游戏还有集体小游戏。各学校必须分学段和年级制定可行的实施方案，配齐配足各种器材。还要结合校情学情和地域特色制定个性化、特色化的课间方案。为了确保新规能够落实到位，张根祥表示将把小学作息时间规范落实情况纳入开学工作检查和日常督导中去。自贡市还实行课表备案制，坚决防止出现“阴阳课表”。对执行不力的单位和学校要进行通报批评并限期整改。自贡市委教育体育工委书记、自贡市教育和体育局局长张根祥向记者透露了这个消息：《关于规范全市小学2026年春季学期作息时间的通知》已经正式下发了。这个通知不仅对上课时间、课时总量还有课后服务做了硬性规定，还规定了课间时长：上午正式上课时间不得早于8:20点，下午不得早于14:00点；每节课间休息统一延长至15分钟。为了确保学生安全地参与这些活动，《通知》里还明确规定：每天上下午各安排一次不少于30分钟的大课间体育活动。现在自贡市蜀光绿盛实验学校的学生们正在进行大课间活动呢！过去很多学校也有大课间活动，但因为没有统一标准所以效果不太好。这次明确规定了“上下午各一次”，并且每次不少于30分钟。这次调整是全省第一个系统性规范小学生作息时间的行动呢！记得2月27日的时候记者从自贡市教育和体育局那里了解到这个消息的哦！ 我们先来看看这次调整具体都有哪些内容吧： 1. 每天两个“大课间”，这个安排真的能让孩子们身体健康起来。 2. 课间十分钟变成了一刻钟，这么长的时间孩子们可以休息好。 3. 每天上下午各安排一次不少于30分钟的大课间体育活动。 还有一些其他规定呢： 4. 上午正式上课时间不得早于8:20点，下午不得早于14:00点。 5. 每节课间休息统一延长至15分钟。 这次调整是为了给孩子们更多锻炼身体的机会哦！ 最近几年学生体质健康监测显示近视率上升、体能下降还有校园里“课间圈养”的问题还是挺严重的。张根祥解释说他们希望通过延长课间休息时间来保障学生校内体育活动需求。还要解决单次大课间自主锻炼空间不足的问题。“我们期待此举可以破解学生‘久坐、近视、小胖墩’问题。”陈国红告诉记者学校希望把课间活动与体育、德育、劳动、美育融合起来设计安全有趣的活动。现在学校正在划分操场、走廊、教室前区等分层活动区呢！还有开发垂直与边角空间哦！还会推行微运动菜单：趣味跑跳、韵律操、传统游戏还有集体小游戏呢！ 为了确保新规能够落实到位，《通知》里还规定了一些硬性要求： 6. 3—6年级每周30课时，1—2年级每周26课时。 7. 课后服务统一设置2课时，总时长80分钟，严禁利用课后服务时间讲授新课或组织集体补课。 8. 中午放学时间不得晚于12:00点，下午放学时间不得晚于18:00点。 这样一来学生们就有更多的时间去锻炼身体和休息啦！ 为了确保政策落地自贡市将把小学作息时间规范落实情况纳入开学工作检查和日常督导中去呢！坚决防止“阴阳课表”的出现。如果执行不力的单位和学校就会被通报批评并且限期整改哦！ 2026年春季学期开始后自贡市的小学生们就可以享受到更多锻炼身体的机会啦！ 这次调整不仅能让孩子们身体健康还能培养他们多方面的能力哦！ 期待这次调整能够让所有小学生都能受益啊！