哇，真的超巧的，3月20日这天春分遇上龙抬头，这可不是随便遇到的，要知道这次两个“0”碰一块儿，可是一百年才会发生三次呢。那个时候太阳走到了黄经0°，全世界白天和黑夜时间都一样长，春分这个节让大家都觉得春天过了一半了，其实你有没有注意到，春分跟农历二月二“龙抬头”这个日子凑一块儿了，这个组合直接让这天的仪式感满格。很多人可能都把春分当成春天过去了一半的信号，却不知道这背后还有好多养生的小秘密呢。今天我就给你把老祖宗留下的习俗、禁忌和养生口诀一次说透，照着做一整年都有底气。你肯定知道春分这个词吧，不过春分跟立春可不一样哦。立春只是春天开始的时候，天气还冷着呢；可到了春分啊，白天黑夜时间一样了。这个时候北半球白天会越来越长。不过也要小心倒春寒这个坏蛋，很容易突然杀个回马枪。记住一句话就行：“春分不养，一年白忙。” 虽然两个节日这么特别，怎么过也让大家感到有趣。像竖蛋这样的游戏就挺好玩的。这时候南北半球引力平衡了，挑一只刚下的普通鸡蛋试试看能不能把它竖起来吧！下班回家和孩子比比看，客厅马上就变成科学实验室啦！吃春菜也是个传统习俗呢。岭南人家把春菜和鱼片煮成“春汤”，寓意洗去旧的尘土。像野苋菜、荠菜、香椿、韭菜这些新鲜蔬菜都很适合这个时候吃。去菜市场挑最嫩的芽尖清炒一下就好了。 送春牛这个习俗也是很有意思的哦！古代画师给大家画全年农事图叫“春牛图”。图旁边还有诗呢：“春分麦起身，一刻值千金”。虽然现在没有画师上门了吧，但大家对丰收的期盼还是在心里的。放风筝这个活动也不错啊！晴朗的天气正适合放风筝。 把写着烦恼纸条贴在风筝上放飞了去和晦气一起走掉吧！周末带娃去郊外散散步什么的都很有意思。 其实养生方面也挺讲究平衡的哦！记住这几点就好啦： 起居方面要捂住三处部位护住阳气——腰腹、脚踝还有颈项。穿衣方面要注意上薄下厚啦！ 开窗通风每天两次每次15分钟让新鲜空气进来替身体换气。 饮食方面少吃酸多吃辛食物——比如芽菜、菠菜这些应季的蔬菜最好啦！ 运动方面散步慢跑或者练八段锦最适合了微汗为度别让自己大汗淋漓。 另外要注意这些禁忌啊：不要过早减衣也不要贪凉生冷更不要生气动怒深呼吸三次再回话吧！ 当竖蛋成功了、春菜下锅了、风筝上天了的时候你就会发现——节气真的不是日历上的符号而是生活中的仪式感啦！今年这个时候遇到龙抬头愿你吃一口春菜许一个心愿写一张“春牛图”，把平安和丰收写进一整年的开头吧！