高尿酸和痛风经常让人夜间关节疼得厉害，白天也感觉酸胀难受。其实，药不是唯一的出路，中医食养也能帮我们温和地解决问题。陕西省中医医院营养科的副主任尹薇讲，中医食养讲究对症治疗，痛风患者的话，主要有痰瘀证和脾肾亏虚证两种情况。 如果关节肿痛老复发，活动也不方便，多半是痰瘀证。这时要多喝水，少吃油腻和太咸的东西，推荐吃木耳、山楂这类食材。尹薇他们还特意推荐了橘皮莱菔子茶、桔梗橘皮茶这些饮品，桃仁橘皮粥和当归桔梗煮鸡蛋这些药膳也很不错，做法简单，适合平时吃。 要是关节疼得厉害，加上腰酸乏力腹胀，可能就是脾肾亏虚证了。这类人适合吃生姜、茯苓和核桃这类温热的东西。山药茯苓茶、山药核桃仁粥还有山药木耳炒莴笋都是不错的选择，早餐或者正餐配菜都行。 这些食疗方案最好坚持7到10天吃一次。孕妇用的时候要特别小心，药膳的材料和用量都有规矩，最好在医生或营养师指导下进行。如果想要专业调理，市民可以直接去陕西省中医医院营养科咨询，医院还开通了线上预约，方便大家看病。