你听说了没，男的要是突然头晕，千万千万别硬扛！上周后台那个粉丝就是活生生的例子，以为是没睡好，结果忍了三天差点晕倒，检查才知道是颈椎压迫了椎动脉，脑子供血都跟不上了。其实男的头晕啊，哪是什么累了这么简单？学会怎么应对才是正经事。咱们先别急着吃药，花3分钟自己先排查一下原因。 先找个安静地儿坐下歇5分钟，数一下1分钟的脉搏数。如果脉搏低于50次/分或者超过100次/分，那大概率就是心脏出问题了。要是你晃晃脑袋转脖子的时候头晕更严重了，大概率就是颈椎压着血管了。还有啊，要是晕的时候看东西重影或者眼前发黑，赶紧停下所有活动别乱动。 要是真突然晕了，千万别慌张乱动。找个稳当的椅子坐下或者靠墙站好，上半身尽量挺直（千万别躺着），领口腰带解开透气点。手边要是有水的话小口喝半杯就行。要是在户外大太阳底下晕了，赶紧找个阴凉的地儿凉快凉快。 平时想预防这事儿也不难。记住这2个动作：每坐1小时就抬头看看天花板10秒，同时双手向后扩胸5次；晚上睡觉前1小时别盯着手机电脑了。 最后几个坑千万别踩：头晕别瞎吃止晕药，很多药治标不治本；超过24小时还没好必须去医院；千万别总觉得头晕就是没睡好，背后可能藏着颈椎、血压甚至血糖的大问题。把这篇存好，下次自己或者朋友头晕了千万别再乱处理啦！