作为女性朋友们常喝的养生饮品，红枣枸杞红糖水几乎成了大家抽屉里的必需品。它的样子好看，味道香甜，却有着让人很舒服的温暖感：肚子着凉了能暖胃，熬夜加班后能提神，生理期前后也能缓解不适。你喝下去后，仿佛把照顾自己这件事悄悄地融入了每天的生活。 这杯饮品的好处可不少。红枣就像脾胃的守护者，能够补中益气、养血安神。我们长期对着电脑的时候，喝它就等于给脾胃请了一张假条。枸杞能补肝肾阴虚，还能缓解熬夜后的眼睛酸涩，是天然的眼药水。红糖性温味甘，能够活血化瘀，对于女性朋友最怕的痛经和血块有很好的缓解作用，同时还能提供电解质。生姜能帮助排出体内寒气，给身体装上“暖气片”。 如果你想自己动手熬一碗这样的好汤，可以准备红糖、枸杞、生姜和大枣等原料。煮的时候先把大枣去核，姜切成薄片带着皮一起煮；枸杞最后放以免煮烂。冷水下锅大火煮沸后转小火慢慢煮40分钟左右，把枣肉煮到“开花”的状态。关火前5分钟加入红糖搅拌均匀就好了。 除了保暖之外，红枣枸杞红糖水还有很多其他用途。春天容易感冒时早上喝一杯能驱寒祛湿；产后调养时帮助子宫收缩缓解恶露不尽；经期提前三天喝让痛经来得轻一点晚一点；减肥期间也能快速补充葡萄糖和微量元素；常喝还能让面色红润唇色不再苍白。 现在的你是否也觉得照顾自己是件重要的事情呢？下班坐地铁时捧着一杯热饮看着枸杞在杯底晃荡——这时候你就会明白：关心自己不仅仅是一句口号而是一种仪式感。今晚就备好材料吧，明天早起十分钟给自己端上一杯红枣枸杞红糖水——这杯专属的“她能量”正等着你为你点亮一整天的温柔呢！