闭眼养神挺有好处的，感觉像给自己放个假。在这种状态下，你啥都不用想，只体会安静清醒

闭眼养神挺有好处的，感觉像给自己放个假。在这种状态下，你啥都不用想，只体会安静清醒的状态。研究发现，闭上双眼的时候，大脑其实不太活跃，也不太想对外界有反应。这时候脑电波跟你睡觉时的表现差不多。清醒的时候脑电波主要是β波，入睡前是α波和θ波，闭目养神的时候，大脑就爱发出这些α波和θ波。这就说明，闭上双眼养神的时候，脑子状态跟睡觉差不多，让大脑休息一下。就像手机黑屏待机那样，虽然没关机，但是也能减少耗电量。