2026年春分这事儿，真挺有意思的，太阳刚直射赤道的时候，刚好碰上农历二月初二的龙抬头。你知道这两个节凑一块儿，可是19年才遇一回的好日子。从二月初二到二月十八这半个月里头，春风吹得祥云朵朵飘，古人都管这叫“双龙聚首”，看着就像太阳把天地阴阳都给连起来了。 等到春分那一天，昼夜就给等分了，天道可算是做到了最公平。这时候木气当令，草木都开始冒头了，肝气也跟着升起来。咱们人也得跟季节同步，把疏肝健脾这事抓在前面。这时候要是大鱼大肉一顿胡吃海塞，酸味的东西也吃得太多，脾胃肯定受不了。最好的办法是少吃酸的多吃甜的，温和地把脾胃给补一补，这样能量才能像春天的潮水一样顺畅流动。 再说龙抬头，其实就是天上的苍龙七宿从东方升起了，它象征着地气跟阳气和好了。天上的龙管平衡，地上的龙管升发。要是碰上马年这种时候，再加个“龙马精神”，那就是又平衡又有劲儿的节奏。老话说得好：“龙头逢春分，一年好收成。”雨水调匀、没灾没难、家里粮仓满当当，全是从这天埋下的种子。 双节来了咱们也得跟着调调身体。睡觉得早睡早起，像武汉这些地方还冷着呢，保暖很关键。晚上23点前睡下，早上6到7点起床就行了。腰腹、脖子后面的风池和风府这几个部位重点护住别着凉。洗澡洗脚的时候可以泡泡脚，用点茯苓、陈皮、半夏之类的东西祛湿化痰挺管用。 吃饭也得注意省酸增甘。山楂、醋这类的先收起来别吃了，免得让肝木更旺去欺负脾土。换成春笋、菠菜、山药、红枣这些甜的东西来吃，既能补脾又能养肝。辛辣的、生冷的、油腻的统统少碰点。 运动别太剧烈，散散步、打打太极拳都行出点微汗就够了。情绪上也别太压抑了多去看看绿色植物听听轻音乐放松放松。等到太阳升起来的时候面向东方深呼吸三次意想着清气进肝浊气排出来给肝脏做个SPA也是极好的。 最后再唠唠习俗吧：去理发店里排队剃个头图个吉利；咬一口萝卜或者春饼让阳气从嘴里跑到头顶上；找个新鲜鸡蛋试着立起来看能不能立稳；抄抄经念念咒插柳枝这些仪式感做足了身心也更和谐。 值此双节同庆的时候希望大家：身心都能调和顺畅；脾胃健康无忧；家里平平安安；新的一年顺顺利利万事如意！