最近我状态差到极点，下班回家往沙发一躺就不想动，连约朋友吃饭都提不起劲，还老觉得腰发酸。朋友介绍了几个山楂搭配的养生方子，说能帮忙补气养肾。我试着做了半个月，效果真的不错。把这些简单又方便的配方分享给大家吧，食材都在家里面，新手也能轻松搞定。 第一个就是山楂加枸杞加红枣泡的水。每天早上我都要喝一杯。用3颗干山楂、5粒枸杞还有2颗去核红枣，用开水泡上，焖个10分钟就能喝了。这个味道挺好喝的，不苦也不涩，我这种不爱喝茶的人也能接受。 第二个是山楂加黄芪加党参茶。这个适合像我这样经常觉得累、气虚的人喝。不过要注意不能天天喝，一周2-3次就可以了。用2颗干山楂、3片黄芪还有2片党参一起煮水15分钟或者焖泡。上火体质的人少喝一点哦！ 第三个是山楂加核桃加黑米糊，适合当早餐吃。用5颗鲜山楂或者3颗干的山楂、2个核桃还有一小把黑米放破壁机里打成米糊就行啦。这个口感很香甜，带有一点酸味儿，既可以养肾气还能调理肠胃呢！ 还有一个重要提醒就是不管用哪个方子搭配着吃山楂时都要注意控制量哦！干山楂一天别超过10颗，鲜的别超过5颗才行！不然容易胃酸过多哦！ 其实养生没有那么麻烦啦！用家里现有的食材简单搭配一下就好了！大家平时也会用山楂做一些养生小方子吗？咱们一起交流交流吧！