先别急着让宝宝竖抱，“时间”这件事得看娃脖子肌肉长硬实了没，过早抱不但容易伤脊柱，还可能帮倒忙。新手爸妈问啥时候能竖着抱，其实这得慢慢等，骨头长得循序渐进。 关键是先看看宝宝脖子肌肉能不能撑起脑袋，这点很重要。刚出生那一个月，头都控制不住，坚决别让竖抱时间超过10分钟，更不能用啥“坐飞机”的姿势来回摇晃。 等过了1个月到2个月的时候，喂奶后拍嗝可以短暂抱一下，只要把手垫在头和脖子底下就行，托住肩膀靠在胸前，顶多2分钟就赶紧放平。 到了3到4个月，俯卧抬头稳了些就可以练练了。这时候两只手分别托着脖子和屁股让他靠着胸口，每次不超过5分钟，一天做2到3次锻炼就行。 等到5个月以后基本抬头没问题了，就能长时间抱着了。这时候只需要托着腰部或者臀部就行，但也要盯着点别累着。 正确抱法主要分三步：第一得护住脑袋，力气小的就托后脑勺和脖子那块；力气大了就移到腰部但也不能大意。 第二是让宝宝贴在胸口或者肚子上紧贴着，这样感觉安全也能减少脊柱压力。 第三要控制时间长短，3到4个月一次别超10分钟，5到6个月可以到15分钟以上；如果过了6个月想多抱会儿也成，但每天总的别超过1小时。 还有一些细节要注意： 一是看脸色脸色不对就立马放下来安抚； 二是别硬拉着坐立学走路； 三是动作轻别大力晃脑袋； 四是早产儿或者身子骨软的情况最好听医生的。 总之别着急慢慢来，科学点抱娃既能满足好奇心又对身体发育好。