中医药如何防治失眠 调理脏腑功能是核心

现代生活节奏加快，睡眠障碍已成为影响公众健康的重要问题；世界卫生组织统计显示，全球约27%的人存在失眠症状，我国城镇居民失眠率高达38.2%。这个现象既反映了工作压力带来的身心负担，也说明健康管理意识有待提高。

睡眠问题不仅影响个人健康，也关系社会整体效率。解决失眠该现代疾病，既需要科学治疗，也需要调整生活方式。建立规律的作息习惯，注重情绪管理和饮食运动，才是改善睡眠质量的长久之计。