哎呀，这次过年不能出门，大家都憋坏了吧？别怕，病毒最怕动，咱们把客厅当舞台，跳跳舞蹈给身体穿层“防护服”。今天蒙蒙老师带小朋友们跳这个幼儿版的《石头剪刀布》舞蹈。 音乐一响，你和脚并拢站直，像个小士兵立正，这是热身呢。心里想：要开工啦！ 每次歌词唱到“石头剪刀布”，你就大声跟唱和手势，肺活量马上提高啦。动作要领：左手右手交替画圈，从腰际平举到头顶再下来，像给肩膀做广播体操。做完四次，原地小跳一下，把肩胛骨抖开。 音乐继续播放《转个圈圈》的时候，双脚跳起来膝盖微弯一点，像小猫一样爪垫先着地。跳起时呼气、落下时吸气，肺活量慢慢涨。跳完十六个圈圈休息一会儿喝水。 歌词唱到“肚子肚子收一收”，双手叉腰肚子往里吸气，边唱边原地小跑让腹肌跟着动。重复三遍后把手举过头顶做“布”，再慢慢蹲成“石头”。 最后音乐停的时候双脚分开与肩同宽，双手自然下垂做个“石头”造型；跺脚三次大笑三声。 出汗、心跳和笑声都亮起来啦！每天早中晚各跳一次就够了，跳完拉伸膝盖和手腕防止肌肉难受。爸妈当观众时别忘了给他们点赞，让他们更爱你跳舞哦！如果觉得热把外套挂在椅背通风又拉风呢！