问题——近年来，睡眠问题呈高发趋势。门诊中常见表现为入睡困难、睡眠浅、夜间反复醒来、醒后难以再睡，并伴有白天精神不济、乏力、头晕、心慌、面色偏白等。有些患者把原因简单归为“神经紧张”或“更年期反应”，长期把重点放“安神助眠”上，反复尝试各类安神药物或保健品，但效果时好时坏，甚至出现越用越疲惫、白天困倦加重等情况。 原因——广州中医药大学有关专家在临床观察中指出，上述症状并不都属于单一的“心神不宁”，其中相当一部分与气血亏虚有关。中医认为“气为血之帅、血为气之母”，气血充足则脏腑得养、心神易安；气血不足则心神失养，可表现为易醒、睡浅、多梦，白天则见疲乏无力、心悸气短、头晕目眩等。，脾胃为气血生化之源，饮食不规律、久坐少动、压力过大、慢性消耗性疾病或长期睡眠不足等，都可能影响脾胃运化，导致气血生化乏力，形成“越熬越虚、越虚越睡不好”的循环。专家强调，把失眠一概当作“安神问题”，容易忽略体质基础和病机关键，这是疗效不理想的常见原因之一。 影响——睡眠长期受损不仅影响情绪和工作效率，还会削弱身体恢复能力，使疲劳、焦虑、注意力下降等问题相互叠加。对中年人群而言，若将夜醒、潮热、情绪波动等简单等同于更年期而忽略气血状态与脾胃功能，可能导致调理方向偏差，错过整体改善时机。专家提醒，失眠往往不是孤立问题，而是身体“供养不足”或系统失衡的外在信号；若只追求快速入睡而忽视体质调养，短期可能缓解症状，但难以同步提升睡眠质量与日间状态。 对策——在辨证基础上，补气养血、健脾养心是常用思路之一。专家介绍，临床会参考宋代《太平惠民和剂局方》中的人参养荣汤等经典方，用于气血两虚、心神失养相关的虚损表现。该方以益气养血、健脾和胃、宁心安神为核心，通过改善气血供养来提升睡眠的深度与连续性。具体使用仍需结合个体体质、兼夹症状及寒热虚实进行加减。专家同时建议，生活方式干预应与诊疗同步推进：一是规律作息，减少长期熬夜；二是饮食注重均衡与温养，少食过度生冷油腻；三是适度运动，帮助脾胃运化、疏畅气机；四是在专业指导下配合穴位按揉等简便方法，睡前适度放松，以助入睡并减少夜间惊醒。门诊观察显示，部分患者在以“补气养血”为主线的综合调理后，睡眠连续性、面色及体力可逐步改善，但通常需要一定周期，关键在于坚持与规范随访。 前景——随着公众健康意识提升，睡眠管理正从“单一助眠”逐步转向“系统调养”。业内人士认为，中医药在睡眠障碍的体质辨识、整体干预和长期调理上有其特点，但前提是坚持辨证施治、规范使用，避免将经典方简单当作“通用助眠方”。同时，睡眠问题成因复杂，涉及心理压力、生活方式、慢病管理等多因素，未来仍需推动多学科协作与循证研究，形成更清晰的分型诊疗与健康管理路径，为不同人群提供更精准、可持续的改善方案。
随着健康中国战略持续推进，中医药在慢性病管理中的作用受到更多关注；本案所呈现的传统方剂现代应用，为睡眠障碍的防治提供了新的思路，也反映了中医“治病求本”的整体理念。未来仍需加强中西医协同与循证研究，完善体质辨识与分型诊疗体系，让传统医学经验更有效地服务当代健康需求。