你能想象吗？春日喝一碗温润的汤，简直是给身体来了次大补！这可不是开玩笑，春天气温忽冷忽热，脾胃很容易罢工，这时候如果喝碗汤，不但能补水还能给身体充能量呢。现在给你安利三款汤，食材随手就能买，步骤也不复杂，在家里就能把这个味儿煲出来，简直和养生馆的一样棒！沙参玉竹瘦肉汤就是滋阴润肺的“补水站”，把瘦肉切块焯水后冲洗干净，沙参折小段，玉竹、百合、蜜枣也给洗好放进砂锅，大火煮开转小火慢炖1.5到2小时，关火前加点盐。这汤喝起来甘甜可口，适合熬夜后口干舌燥的人。陈皮雪梨大骨汤是润燥止咳的“天然润喉片”，大骨焯水去血沫后和雪梨块、陈皮丝、姜拍扁还有蜜枣一起放入砂锅小火煲1小时，最后10分钟再加入胡萝卜。出锅前加盐调味就好了。这汤清香带果香，春季干咳的人喝两次三次就能缓解很多。 冬瓜排骨汤可是消肿利湿的“春季排毒饮”，排骨或猪腿骨先焯水去血沫然后放入砂锅里加足水和姜片、料酒小火慢炖1小时再放入冬瓜块继续炖个十来分钟到冬瓜半透明就可以了。最后再撒点葱花点缀一下。汤色清淡而且冬瓜软糯好吃得不得了。小贴士来了：肉类先焯水可以去腥增鲜；陈皮提前温水泡软能去苦味；盐要关火前再加以免破坏碘成分。春天把这三道汤轮换着给家人端上桌吧！全家都能喝出健康好状态来！