央广网银川3月21日消息，为了迎接3月20日的第26个“世界睡眠日”，宁夏回族自治区人民医院搞了场大型义诊活动，题目是“睡得好，生活更美好”。记者吴佳仪报道说，这一天医院通过多学科联合坐诊、免费筛查还有中医特色体验这些服务，想把市民的睡眠健康给托住了。义诊上午9点准时开始，精神心理科、老年医学中心还有呼吸科的专家们都来了，给大家提供“一站式”的诊疗建议。 现场有免费的健康筛查区，市民能填SAS、SDS和PSQI这些量表评睡眠质量，还能量血压、测指脉氧和初筛一下睡眠呼吸暂停。筛查出来有毛病的人医院会建档案管着。另外还设置了中医体验区，让大家体验耳穴压豆助眠和喝养生茶。门诊大厅里还轮流放10到15分钟的科普讲座讲作息规律这些实用事儿，并且免费发了《科学睡眠指南》。 为了方便看病的人，医院还开了绿色通道，让符合条件的能优先约多导睡眠监测PSG和复诊号。现在生活节奏快，睡眠障碍是常事儿。王艳蓉医生说睡得好不光是睡够8小时，而是时长、质量和规律都要好。优质睡眠一般就是躺下30分钟内能睡着，夜里不超过1次醒就又睡了，早晨起来有精神情绪稳定。 她还讲长期睡不好会伤全身系统，先是心血管然后是代谢免疫啥的都跟着出问题。所以她强调树立正确的睡眠观很重要得早发现早干预。宁夏回族自治区人民医院精神心理科主任王艳蓉就是这么说的。