到了3月28日，天儿暖和了，大家是不是总感觉嘴里没味儿，还有点容易感冒？其实春天的水果都挺养人的，给你们推荐五种最该吃的。天气一变不稳定，人就容易感冒。这时候把红色的苹果吃进肚子里，能让身体里产生一种热能，还有一种专门对付病毒的东西，能帮你好得快些。如果觉得嗓子干痒、痰比较多，就来个梨吧。它能生津止咳、清热润肺，对肺热咳嗽的人特别管用。不过要想把营养都吸收好，得细嚼慢咽才行。要是最近心里老是烦躁不安，情绪低落，吃点香蕉试试。香蕉能帮你驱散坏情绪，让心情平静下来。中医说它还能润肠通便、清热去火。不过得注意了，那些本来脾胃就虚、阳气不足的人最好少吃点，不然可能会加重病情。春天也适合健脾开胃，樱桃号称“春果第一枝”，性温味甘，吃了能发汗益气、祛风透疹。 想让脑子更清醒的人可以多吃点草莓。它不光养肝去肝火，还能减少自由基的伤害。但吃水果也得讲究个度和时间。很多水果里含酸和单宁多了会伤胃。通常最好在饭前一两个小时吃比较好。《中国居民膳食指南》说每天吃200克左右就够了。吃得太多反而会胃痛腹胀。 现在市面上那种进口的洋水果看起来漂亮价格也高，其实在运输和包装过程中营养都流失了不少。为了保鲜还可能打蜡处理。咱们不如多吃点本地当季的新鲜货吧。