乔淼，一名即将获得运动心理学硕士学位的教练，分享了一种新的学习概念，即“线性学习”。根据这个概念，学习必须按顺序进行，每一门新的学科或技能都需要完成之前所有的前置学习。乔淼用具体的例子来解释这个概念。比如要学习 C，就必须先完成 A 和 B。许多学校的课程都是按这个顺序设置的，老师们也会用内功筑基来类比这个过程。例如，乔淼大学时的一位老师就鼓励学生多读彭聃龄版的《普通心理学》十遍。 乔淼还以马伽术为例说明了这个过程。在练习马伽术 P1 之前，必须先提高卧推、深蹲和硬拉总成绩至体重的四倍以上，还需要提高最大摄氧量（VO2MAX）到 45 毫升/千克/分钟。这样的要求显然会让学员望而却步。乔淼指出，“线性学习”主要服务于筛选而不是培养。它的逻辑是资源有限，因此要筛选掉大部分意志不坚定或能力不足的人。 然而，“线性学习”并不是每个人接触新事物时的最佳选择。如果把这种逻辑套用到业余爱好上，就等于把自己扔进残酷的淘汰漏斗中。乔淼认为“培养”是另一种逻辑，从具体的场景或目标切入开始学习。需要的时候再回头补充必要的基础知识。比如学平均数、标准差和 t检验不需要先掌握泰勒级数或傅里叶变换。 这个逻辑让人们不必一开始就把所有基础都学完。乔淼认为“培养”代表了一种更自然随性的生长方式，允许自己先歪歪扭扭地长出来，然后再进行修剪或引导。而不是像对待工业零件一样稍微不达标就被报废。 走过高考独木桥的人潜意识里可能认为不先经历痛苦打地基就没资格入门或使用技能。然而时代已经变了，我们拥有广阔的资源和机会，无需通过受苦证明自己有资格开始学习。 话虽如此，“培养”并不代表碎片化、浅尝辄止或者水平差劲。随着时间推移自然需要补充越来越多的“基础”，形成自己的系统化认知体系。 乔淼鼓励大家抛开对打好基础的执念，以非线性的方式逐步推进自己的学习过程。用每天五分钟养成有益习惯最终重塑生活方式。 希望每个人都能用这种方式一点点做下去享受生活的旷野之旅。