国家卫生健康委员会1月13日开了个新闻发布会，正好赶上小寒大寒时节，专家们就把这时候怎么防好病聊了聊。其中四川大学华西医院的万智主任专门被问到了鼻出血这种常见的事儿。万智医师把大伙儿常犯的那个“流鼻血仰头”的毛病给挑了出来，说这么干不仅没用，还可能让血倒流进喉咙甚至气管里呛着，严重的会咳嗽或者引发吸入性风险。她还说这可能刺激胃黏膜导致恶心呕吐，完全是在添乱。 那到底咋弄才对呢？万智医师给出了个清晰的法子：身体坐直或者站直了别动，头稍微往前低一点，别让血往后流。同时用大拇指和食指使劲捏住鼻子的软乎乎的地方（也就是鼻翼），往中间那根骨头（鼻中隔）的方向用力按紧，一般得按个5到10分钟。按着的时候别手忙脚乱的松手看情况，以免影响血液凝固。除了捏鼻子，还可以用冷毛巾或者冰袋敷在鼻梁和额头上头降温，让血管收缩少流点血。要是出血不多的话，拿干净的棉球或者纸巾轻轻塞进出血的那侧鼻孔前头也行。 不过万智医师还特意提醒说，不是所有鼻血都适合自己在家瞎折腾。要是老犯鼻出血、一下子流好多血止不住、流的时候感觉头晕乏力脸色发白、或者身上其他地方爱长瘀青还有牙龈出血这种情况的话，千万别自己硬扛了。还有那种因为磕到头或者脸受伤导致的鼻血，说不定身体里有更严重的伤呢。 发布会不光讲了鼻子出血的事儿，还延伸到了其他外伤流血的处理上。她教了一种叫“指压止血法”的招数。具体咋操作？举几个例子吧。头皮或前额流血的时候，一手按住人的头不动，另一只手的食指或者中指按在耳朵旁边那个窝窝里（颧弓根部），能感觉到动脉在跳的地方按住就行。要是脸的下半部流血了（就是眉毛下面的位置），固定好人头后另一只手去摸下巴下面那个沟沟里（下颌骨下缘、咬肌前缘）的动脉点压迫就行了。前臂出血可以把胳膊抬起来再去找胳膊内侧的肱动脉点按紧。手上出血用双手拇指分别压在手腕横纹上方两边的动脉搏动处就行。要是手指头尖出血最直接就是捏住手指头根两边的血管不让血往下淌。 掌握这些急救知识在关键时刻能帮大忙。国家卫健委这次把健康科普和节气结合起来干事儿确实挺上心。他们想告诉咱们：健康这事无小事儿得讲科学常识才行。纠正“流鼻血仰头”这种老黄历的做法很重要，咱们学会了规范的应急处理方法才能在遇到小毛病时不乱阵脚。这也说明健康科普得一直推下去才行啊！