说起宋代一个叫游僧的故事，他身子骨弱，胃口差得不行，还有一个让人头疼的毛病——就是一睡着就浑身冒冷汗，衣服湿透，连铺盖都滴水滴个不停。这一病就是二十多年，他四处求医问药，走遍了名山大寺，钱没少花，药也没断过，可病就是好不了，把人都熬得只剩一把骨头，连出门云游都成了问题。 直到有一天他到了严山寺，监寺和尚看出他病得不轻。听说这毛病难治，监寺也没多说别的，就说有个祖传的方子。第二天一大早，天刚蒙蒙亮，两人趁着树叶上的露水还没干，采了一把桑叶回来。把桑叶焙干磨成粉，每天空腹喝米汤调服一次。 这么简单一治，困扰游僧二十多年的盗汗竟然好了。周围的和尚们都觉得太神奇了，游僧更是激动得哭了出来。 其实这味桑叶就是蚕宝宝最爱吃的霜桑叶。好多古医书里都有写它能治寒热出汗的毛病。像《神农本草经》《丹溪心法》《本草撮要》这些老书都提到过用它止汗。到了明末清初，大名医傅青主还把它写进了“止汗神丹”和“遏汗丸”这些方子里头，说它是收汗的好东西。 那么问题来了：霜桑叶要怎么采才能更管用呢？古籍上说霜打过的桑叶吸收了天地的寒凉之气，药效才强。最好是用老桑树枝顶上的老叶子。《百草镜》里还说：“大雪压枝后第二天晴天去采最好。”换句话说就是要在霜降以后到冬至前这个时间段去采枝顶的老叶。 要是你想给孩子试试这方子也不难：直接去药店买霜桑叶片回来泡水就行。大人每次用3到10克左右泡水喝就行了。 不过李博士提醒大家得注意点：有的人喝了以后大便可能会有点粘；那些平时气虚多汗或者脾胃虚寒、老拉肚子的人最好别用；一般喝3到5天要是没见好就得赶紧去看医生。 这片在四季风霜里长大的桑叶，故事不仅写在宋代游僧的衣服上了，也写进了现在孩子们的茶杯里。虽说盗汗是个小毛病，可它关系着孩子睡得好不好、长不长个子呢。只要选对时间、用对方法，霜桑叶没准儿就是那把“铁扇子”，轻轻一扇就能把那些湿邪和烦恼都扇走。