河北这个3月份给大家提个醒，气温会忽高忽低，还有各种传染病得防着点。春天到了，你是不是都准备好了？虽说3月里气温回升了，但冷空气还是时不时来捣乱，早晚温差特别大，“倒春寒”的情况说不准还会冒出来。而且到了开学季，学校里学生都回来了，大家凑在一块接触多了，流感、诺如病毒、手足口病这些毛病也都趁着时候发作。再加上空气中到处飘着花粉，过敏性鼻炎什么的也更容易找上门。 学校这边的防控工作得格外重视，流感、水痘、腮腺炎和手足口病这几个必须盯紧了。老师和家长得教孩子勤洗手、别跟别人共用毛巾杯子。免疫接种那套程序不能落下，打牢了屏障才安全。学校要坚持每天检查体温和登记，谁要是不舒服没来上学得赶紧追踪起来。 诺如病毒的季节也到了，家里和单位都得管好肚子。这种病毒大多是吃了不干净的东西或者接触传染的，症状就是拉肚子和呕吐，一般好得也快。贝类海鲜一定要煮透才行，生熟食物绝对得分开放置和清洗。餐具要消毒干净，饭前便后都得好好洗洗手，用流动水和肥皂搓个20秒左右才算数。要是谁吐了拉了就回家休息去，等症状彻底没了过三天再回来上班或上学。 天气变化得太快也得防着点感冒和慢性病反复。早晚还是很冷中午突然变热的话，“春捂”是个好办法。大家记得随温度增减衣服，特别得护住后背、肚子和脚底板。身体有病的人作息得规律点，别让冷一热把病情搞复杂了。要是一直发烧咳嗽不退烧或者咳嗽老不好，赶紧去看医生。 现在柏杨树柳树的花粉也出来了过敏的人得提前防备着点。3月以后花粉浓度越来越高可能会让过敏性鼻炎、眼睛发痒或者哮喘更严重。多看看本地的花粉预报情况合适的时候再出门。风大的日子尽量别乱跑实在要出门就得把口罩护目镜戴好回家后赶紧换衣服洗洗鼻子和脸。 这春天天亮得早了万物都发芽了是个调整作息改善心情的好时候。不少人可能开学或者上班太累情绪也不太对劲儿觉得累或者没精神头的时候就要改改熬夜的习惯了多出去走走散散步跑跑步去郊外踏青都能帮着解压如果心情老不好老是烦躁就找朋友聊聊天或者找专业人士聊聊。 最后春天的感觉越来越浓希望大家都能保持健康状态心情舒畅活得有活力！通过科学的预防措施和健康的生活方式咱们就能更好地适应季节变化让大家一起迎接美好的春天吧！